引起女性不孕的原因很多 ,有的属于器质性原因 ,有的则属于功能性原因 ,如精神过度紧张 ,还有的是因为营养不良或者性生活不当所致。

　　其中后两者均可通过调整生活方式 ,从而不药而愈。

　　1、消除紧张、焦虑的心理 :有的女性婚后一旦发现患有不孕症 ,往往产生自卑心理 ,精神压力很大 ,而科学研究表明 ,任何不良情绪均可导致下丘脑 -垂体 -性腺的功能受到抑制 ,从而出现不孕。因此 ,患有不孕症的妇女首先自己要有信心 ,要保持精神愉快 ,切忌急躁。

　　2、控制性生活的频度 ,提高其质量 :对于不孕症患者 ,性生活应节制 ,性生活的质量对受孕也十分重要 ,由于女性在性高潮时子宫内出现正压 ,性高潮之后急剧下降呈负压 ,精子易向内游入宫腔。此外 ,性兴奋时 ,子宫位置升起 ,使宫颈口与精液池的距离更近 ,有利于精液向内游入。

　　3、加强骨盆肌肉的锻炼 :可以在排便或卧床时 ,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100- 200次 ,然后放松 ,只要能持之以恒 ,就可使骨盆肌肉强大起来。