据美国《侨报》日前报道，对孕妇健康和胎儿发育而言，铜是一种重要元素，孕妇和哺乳期女性要注意通过食物途径为自己和胎儿补铜。

　　有研究证实，女性体内铜元素不足会妨碍卵子和受精卵的运动，从而导致不孕；妊娠女性体内缺铜会降低胎膜的韧性和弹性，容易造成胎膜早破，导致流产或早产。

　　铜是大脑中一些酶的成分或激活剂，缺铜会影响这些酶的活性，所以女性体内缺铜还会影响胎儿的正常发育，可能造成胎儿畸形或先天性发育不足，也可能导致新生儿体重减轻，智力低下或缺铜性贫血。

　　据专家介绍，从妊娠第２００天到分娩，胎儿对铜的需求量会增加４倍左右，妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期。这一时期如不注意补充铜，尤其容易造成母子双双缺铜。

　　专家建议，由于铜在人体内不能存储，所以最好每天摄取，特别是孕妇和哺乳期的女性。多吃含铜食物是补铜的最好途径，动物肝脏、水果、海产品、紫菜和巧克力都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也能为人体提供铜的补充。