1、注意锻炼 ,适当饮水。冬日人体水分从体表排出的量减少 ,从肾脏排出的量增加 ,膀胱负荷增加 ,尿意更频 ,如果前列腺炎患者适度锻炼、饮水适当 ,可以使水分从汗腺排出 ,减少膀胱压力 ,缓解症状。

　　2、注意保暖 ,防止感冒。天气寒冷 ,体内的肾上腺素分泌增加以提高体温 ,对抗寒冷 ,但是肾上腺素也会使得前列腺收缩更紧 ,造成膀胱出口阻塞 ,对于前列腺炎患者来说 ,小便更困难 ,甚至出现尿滞留。冬天常常感冒流行 ,有些感冒药中含有的成分如乙酰胆碱、类肾上腺素 ,可以抑制膀胱收缩 ,使得膀胱无力或者会增加膀胱出口阻塞的可能性。因此预防感冒 ,合理选择感冒药物也是慢性前列腺炎患者必须注意的一个问题。

　　3、适时“减压” ,预防复发。寒冷的冬天 ,许多人减少了户外活动 ,痴迷于麻将、扑克等 ,一玩就是数个小时 ,甚至连小便也不愿意 ,此时 ,膀胱会被撑得太大导致膀胱收缩力下降 ;再者憋尿也被证实会造成肾上腺素上升 ,造成膀胱出口阻塞 ,使得小便更加困难 ;膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能 ,会导致病情加重。

　　4、饮酒适量 ,谨防乐极生悲。开怀畅饮会导致体内酒精明显增加 ,产生利尿作用 ,膀胱内尿液快速充满 ,再加上酒精降低膀胱的涨尿感 ,一旦排尿困难 ,则痛苦万分。所以饮酒一定要适量。